Meditation
Thiền sẽ mang lại cho bạn sự thuần khiết trong tâm trí và cảm giác thanh tịnh trong nội tâm.
Sự suy ngẫm là cách luyện tập tinh thần mà tập trung sự chú ý không rời, chúng tạo ra những trạng thái mong muốn thoải mái, sự rõ ràng và bình yên bất cứ lúc nào trong ngày. Đó là quá trình dẫn đến tiềm thức và chúng làm chậm lại nhịp điệu của suy nghĩ và não bộ. Stress là cảm giác không vui và mệt mỏi, có thể ảnh hưởng tới sức khỏe và đôi lúc tạo nên sự thất vọng. Nhiều người nghĩ rằng họ không có khả năng thiền định. Tuy nhiên thiền quan trọng nhất là việc vận dụng thời gian bởi nó giúp bạn phát triển khi kết hợp thiền trong cuộc sống hàng ngày sẽ giúp bạn giải quyết được nhiều vấn đề trong cuộc sống và bình tĩnh tăng khả năng tập trung.
Sắp xếp suy nghĩ là chìa khóa cho bản thân bạn thiền định. Tập trung là điều quan trọng nhất khi thiền, nó chính là kiểm soát suy nghĩ tiêu cực và tích cực. Tập trung còn đáng hơn cả cố gắng bởi nó sẽ giúp bạn thiền tốt. Nó sẽ mang đến cho bạn cảm giác trở nên gần gũi với tự nhiên và nhận ra mọi thứ. Để đạt được điều đó, hãy chú ý vào những điều bạn cảm thấy yên tĩnh như ánh trăng. Ngồi yên tĩnh thư giãn cơ thể và lặp đi lặp lại ánh trăng cho đến khi đầu óc bạn trở nên tập trung vào nó.
Một phương pháp mới cho sự tập trung đó là bạn chọn một vật để tập trung như nến hay bức tranh treo trên tường. Nếu đầu bạn vẫn phân vân hãy lắng nghe cơ thể bạn. Chúng sẽ giúp bạn tập trung. Khi thiền định, đầu óc bạn tự động loại bỏ những thói quen và luyện tập bạn có thể học được. Làm mọi thứ có vẻ rất khó khăn nhưng bạn có thể học nó bằng cách loại bỏ những suy nghĩ. Bạn là người kiểm soát suy nghĩ của bản thân mình. Bạn quyết định bạn nghĩ gì và phủ nhận gì.
Thiền định giúp đầu óc trở nên bình tĩnh và làm giảm stress, giúp bạn tập trung vào hiện tại. Bằng cách sống bình tĩnh ở hiện tại, bạn sẽ phá bỏ được những điều có thể trong cuộc sống. Bạn sẽ sớm học được nghệ thuật thiền và phần thưởng của bạn chính là đầu óc sáng suốt, quan điểm cuộc sống và cảm giác yên bình.
Ý nghĩa lá bài Meditation
Hãy yên lặng khi chúng ta nhìn thấy thiên thần của sự suy ngẫm một lần nữa trong trạng thái vô cùng sảng khoái. Khi nhắm nghiền đôi mắt đầu óc tỉnh táo, trạng thái thoải mái của cô ấy là một trong những công cụ cho năng lượng của thiên thần. Cơ thể cô ấy đã rất tốt khi thoải mái. Những ánh sao hình thành một vòng xung quanh cô ấy và trang trí chiếc váy tượng trưng cho sự kết nối thiên nhiên. Cô ấy tập trung vào bản thân như sự hài hòa của tất cả mọi thứ xung quanh cô ấy. Thiên thần không bao giờ gặp những khó khăn mà không dành thời gian thiền, khi làm như vậy cô ấy trở nên tốt hơn khi đưa ra quyết định và giải pháp.
Sách The Faerie Guidance Orcale – Paulina Cassidy